Ở Mỹ, có khoảng 10 triệu người trên 50 tuổi bị loãng xương và 34 triệu người bị giảm khối lượng xương hoặc loãng xương. Khi tuổi của một người ngày càng tăng lên, nguy cơ gặp phải một số tình trạng sức khỏe như loãng xương, cao huyết áp cũng tăng theo. Nói cách khác, cơ thể người ngoài 50 tuổi rất khác so với cơ thể tuổi 20.
Chính vì vậy, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng, có thể dẫn đến một số thay đổi đáng ngạc nhiên khi con người đến một độ tuổi nhất định.
Nghiên cứu cho thấy rằng, những người có lượng vitamin D cao, có liên quan đến việc giảm 20% nguy cơ mắc một số bệnh ung thư ở cả nam giới và phụ nữ so với những người có lượng vitamin D thấp.
Vitamin D là một chất dinh dưỡng phổ biến cần thiết ở mọi lứa tuổi, bởi vì mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể con người có thể tạo ra chất dinh dưỡng này. Nhưng vì hầu hết chúng ta không tiếp xúc với ánh nắng nhiều như trước đây, thậm chí còn chủ động tránh né ánh nắng, nên cơ hội để sản xuất ra loại vitamin quan trọng này bị giảm đi đáng kể.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
