Nếu bị thừa nước một chút và không uống nhiều nước quá nhanh, các tế bào có thể thích nghi với lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể.
Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng do làm mất cân bằng điện giải.
Cách uống nước đúng là uống chậm và nên uống nước rải rác trong suốt cả ngày. Uống nước thành từng ngụm nhỏ giúp cơ thể xử lý tốt các chất dinh dưỡng và khoáng chất. Đồng thời cũng giúp thận xử lý tất cả các chất lỏng dễ dàng hơn.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên chia sẻ video này cho gia đình, bạn bè và người thân nếu bạn thấy hữu ích.
