Cholesterol tăng cao có thể làm cứng động mạch và dẫn đến đột quỵ và bệnh tim. Cơ thể tạo ra hầu hết cholesterol, nhưng cơ thể cũng nhận được một lượng cholesterol từ thực phẩm.
May mắn thay, các loại hạt có ít hoặc thậm chí là không chứa cholesterol. Các loại hạt không chỉ chứa nhiều protein mà còn giàu chất xơ và chất béo lành mạnh cùng các chất dinh dưỡng khác như Vitamin E, B6, axit folic, niacin, magiê, kẽm, đồng và kali.
Bơ làm từ các loại hạt đang ngày càng trở nên phổ biến vì những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại, có thể giữ cho lớp niêm mạc của mạch máu co giãn và khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề về tim liên quan đến bệnh tiểu đường.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
