Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Hà Lan, tham gia tập thể dục thường xuyên vào cuối ngày giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu ở người lớn tuổi và làm giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường.
Nghiên cứu có sự tham gia của 775 người đàn ông và phụ nữ Hà Lan có độ tuổi từ 45 đến 65 tuổi. Cường độ tập luyện được thực hiện từ trung bình cho đến mạnh.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc thực hiện hầu hết các hoạt động thể chất từ vừa phải cho đến mạnh vào buổi chiều hoặc buổi tối, có liên quan đến việc giảm lần lượt từ 18% cho tới 25% tình trạng kháng insulin.
Kháng insulin là khi các tế bào của cơ thể không phản ứng đúng cách với hormone insulin. Điều này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2, tiểu đường thai kỳ và tiền tiểu đường.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
