Những lưu ý khi sử dụng chanh dây để tránh rước bệnh vào thân
Chanh dây là một loại trái cây rất giàu dinh dưỡng thường được dùng làm nước giải khát bởi hương thơm đặc trưng. Nhưng không phải với ưu điểm này mà chúng ta cứ việc sử dụng chanh dây thỏa thích. Theo các nhà khoa học, một số lỗi không cố ý khi sử dụng chanh dây cũng có tác hại khôn lường đến sức khỏe. Cụ thể, xin mời quý vị cùng theo dõi những thông tin ngay sau đây.
Chanh dây thuộc họ lạc tiên, có mùi thơm đặc biệt. Chanh dây được ưu chuộng vì có nhiều vitamin A, betacaroten, vitamin nhóm B và C, sắt, kali và các hoạt chất sinh học có lợi cho sức khỏe như axit phenolic, flavonoid giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh ung thư, phòng lão hóa sớm và chống rối loạn tim mạch. Đặc biệt là tác dụng an thần, giảm đau, nhuận tràng, làm giảm chứng căng thẳng thần kinh, nhức đầu, huyết áp tăng cao. Thế nhưng dù tốt đến đâu cũng cần được sử dụng hợp lý nếu không sẽ đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe.
Cẩn thận khi dùng chanh dây
Nếu dùng thường xuyên và quá nhiều chanh dây sẽ dẫn đến những tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, người đờ đẫn, gây chóng mặt và loạn nhịp tim.
Các nghiên cứu cho thấy, dưỡng chất của chanh dây nằm nhiều ở lớp màng nhầy hay còn gọi là áo hạt. Hạt chanh dây không chứa một dưỡng chất nào, thậm chí tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa của cơ thể. Nếu ăn quá nhiều, hạt chanh dây không thể đào thải ra ngoài bằng đường tiêu hóa được thì những hạt còn lại trong quá trình di chuyển có thể vô tình rơi vào ruột thừa hoặc túi thừa của ruột già khiến bạn bị viêm ruột thừa hoặc viêm túi thừa ruột già.
Chanh dây khi dùng thì chúng ta cũng nên chú ý dùng một vài quả thì có lợi nhưng nếu dùng nhiều quá thì có thể ảnh hưởng đến dạ dày, tiêu hóa, đặc biệt là hoạt động của gan và thận.
Bên cạnh đó, một số thành phần có trong chanh dây có phản ứng với thuốc an thần và thuốc histamin tăng cảm giác buồn ngủ. Riêng đối với thuốc chống đông, chanh dây có thể khiến máu chảy nhiều hơn, vì vậy phụ nữ mang thai hoặc bà mẹ đang cho con bú nên hạn chế sử dụng loại quả này.
Ngoài ra, chanh dây có thể gây ra các phản ứng như nổi mề đay, khó thở, hen suyễn và phù mạch máu. Chính vì thế, người có cơ địa dị ứng cần thận trọng thử trước với số lượng ít, nếu cảm thấy an toàn thì mới tiếp tục sử dụng. Chanh dây có nhiều axit hữu cơ có thể gây tổn thương cho người bị viêm loét dạ dày.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, chỉ nên sử dụng 1-2 quả chanh dây mỗi ngày và chia ra các bữa nhỏ khác nhau. Khi uống nên bỏ hạt để tránh gặp phải các vấn đề về tiêu hóa.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
BAN QUẢN TRỊ
