Gần 70% cấu tạo nên cơ thể con người đến từ nước. Vì vậy, nước quả thực rất quan trọng đối với sức khỏe, giúp duy trì và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nâng cao hiệu quả đào thải độc tố. Do đó, mọi người đều được khuyên là nên uống đủ nước mỗi ngày.
Mặc dù ai cũng biết tầm quan trọng của việc uống nước nhưng vẫn còn có rất nhiều người đang uống nước sai cách. Người uống ít nước thường đi kèm với các biểu hiện như khô miệng lưỡi, nước tiểu sẫm màu, táo bón, da khô và thiếu đàn hồi, đánh trống ngực, tim đập nhanh…
Khi uống nước cũng cần chú ý uống từ từ, cứ cách khoảng ba giờ đồng hồ có thể uống một cốc nước ấm từ 200 đến 300ml. Đặc biệt, có 2 thời điểm rất quan trọng, mà chúng ta không được quên uống nước.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên chia sẻ video này cho gia đình, bạn bè và người thân nếu bạn thấy hữu ích.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
