Hết đau mỏi cổ vai gáy chỉ sau 5 phút nhờ bài tập đơn giản này
Có thể nói, đau cổ, đau mỏi vai gáy là căn bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng và những đối tượng thường xuyên làm việc trong tư thế ít thay đổi. Do đó, những bài tập chữa đau cổ, đau vai gáy đơn giản giúp tăng cường sức mạnh các nhóm cơ ở vùng cổ và vai, giảm tình trạng đau nhức hiệu quả. Chỉ cần dành ra 5 phút mỗi ngày, bài tập trong video trên sẽ giúp bạn giãn cơ, không bị căng cơ cổ và vai gáy gây ra những cơn đau khó chịu
Nếu chăm chỉ 5 phút tập luyện mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ không phải chịu đựng những cơn đau cổ, đau vai gáy sau những giờ làm việc kéo dài hay khi thức dậy. Đừng dùng thuốc giảm đau, bởi chỉ sau thời gian ngắn, bạn cũng sẽ bị nhờn thuốc, chất độc tích tụ trong cơ thể, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khi lạm dụng thuốc giảm đau.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
BAN QUẢN TRỊ
