CÔNG THỨC GIẢI ĐỘC CƠ THỂ GIÚP NGỦ SÂU VÀ NGON GIẤC CHỈ VỚI 1 CỐC NƯỚC. Nếu bạn sử dụng thường xuyên trong 1 tuần, bạn sẽ thấy giấc ngủ của mình được cải thiện rất nhiều.
Thông thường để có một giấc ngủ trọn vẹn, người ta không ngần ngại sử dụng tới các loại thuốc hỗ trợ hoặc nhiều cách khác nhau để cải thiện giấc ngủ của mình. Nhưng giờ đây, để có thể ngủ ngon hơn và chấm dứt tình trạng mất ngủ do căng thẳng hay do thói quen hàng ngày hoặc do chế độ ăn uống kém, các chuyên gia khuyên rằng hãy uống nước chanh trước khi đi ngủ .Đã có rất nhiều bài viết về hiệu quả của việc uống nước chanh vào trước bữa sáng là rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, uống một cốc nước chanh ngay trước khi đi ngủ cũng có tác động đem lại một giấc ngủ sâu và ngon giấc.
Công dụng
Cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể thoải mái và thư giãn hơn. Tăng cường chức năng gan, làm sạch các tạp chất trong máu, điều hòa mạch máu và cải thiện sự lưu thông máu. Bảo vệ chức năng gan, tăng số lượng bạch cầu và tối ưu hóa tuyến tụy. Mang lại giấc ngủ ngon lành, lành mạnh và tốt cho cơ thể.
Chuẩn bị:
– 1 cốc nước (250ml).
– 5 thìa cà phê nước cốt chanh (50ml).
1 thìa mật ong (7.5g).
Cách làm:
1. Bắt đầu bằng việc đun nước đến khi nước ấm vừa phải.
2. Cho mật ong vào cùng lúc đang đun nước. Mật ong sẽ là chất xúc tác giúp tăng cường hiệu quả của chanh hơn.
3. Đun nhỏ lửa khoảng vài phút, sau đó để nguội và đổ ra cốc.
4. Cuối cùng thêm nước cốt chanh vào.
Bạn nên uống nước chanh sau khi ăn tối xong khoảng 2 tiếng và trước khi đi ngủ.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
