Quá trình vận động của cơ thể diễn ra có hiệu quả hay không đều nhờ vào sự dẻo dai, bền bỉ của cột sống. Mặc dù có cấu trúc phức tạp và đóng vai trò quan trọng trong quá trình vận động của con người song cột sống lại dễ dàng bị ảnh hưởng và mắc nhiều loại bệnh cột sống nguy hiểm bởi sự bất thường hay bất đồng bộ trong các tư thế, động tác trong lao động, sinh hoạt hằng ngày của chúng ta. Chính vì thế, 7 động tác tiết kiệm thời gian nhưng không kém phần hiệu quả sau đây chính là cứu cánh số một cho bạn để duy trì cột sống luôn luôn vững chắc và khỏe mạnh.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.