Dù bạn giàu hay nghèo, có tuổi hay ít tuổi thì bạn cũng rất cần giấc ngủ ngon vào buổi tối để duy trì sức khoẻ, tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau làm việc tốt.
Vậy món ăn vào buổi tối trước khi lên giuờng để có giấc ngủ ngon là rất quan trọng, ngày hôm sau không bị stress, trầm uất khi phải lao động trong môi trường đầy áp lực. Vậy các nhà khoa học khuyên chúng ta nên ăn gì? Nếu bạn ăn món này vào buổi tối sẽ “sống lâu trăm tuổi” ít ốm đau bệnh tật.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
