BÀI TẬP TRẺ LÂU DƯỠNG SINH HÀNG ĐẦU KHỎE TOÀN THÂN CHỈ NGỒI XUỐNG ĐỨNG LÊN
Đây là bài tập được đánh giá cao bởi những tác động toàn diện tới cơ thể mà nó mang lại. Theo nghiên cứu, không chỉ đối với người trẻ tuổi, bài tập này còn mang lại tác dụng vượt trội đối với việc duy trì sức khỏe của người trung cao tuổi. Kể cả người ốm bệnh, chịu khó tập cũng có thể cải thiện tình hình.
Cách tập:
Đứng dang 2 chân, mở rộng bằng vai, thả lỏng cơ thể, đặc biệt thư giãn vùng bụng.
Thẳng tay về phía trước, ngồi xuống không chạm đất và đứng lên trong vòng 3-4 giây.
Càng tập bài tập này, càng thấy cơ thể nhẹ nhõm, khỏe mạnh và sung sức tức thì.
Thực hiện trong khả năng, đều đặn hàng ngày, bạn sẽ tự cảm nhận được kết quả.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
