Theo các chuyên gia, để duy trì một sức khỏe tốt không có cách nào khác là phải đưa lịch tập thể dục vào thời gian biểu hàng ngày và thực hiện nó một cách nghiêm túc. Thời gian qua, cùng với xu thế phát triển của công nghệ, con người dần dần bận rộn hơn. Nhiều người do tính chất công việc phải ngồi nhiều, làm việc với máy tính cả ngày lẫn đêm.
Bài tập đơn giản với 7 động tác sau đây giúp bạn thả lỏng cơ xương vùng cổ, thư giãn và khôi phục trạng thái mệt mỏi, làm việc quá sức của cổ. Chỉ mất 2 phút/lần, bạn nên thực hiện nó để phòng và chữa bệnh càng sớm càng tốt.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
