Để giúp nâng cao sức khỏe và tuổi thọ thì việc tập thể dục thường xuyên là điều không thể thiếu. Tuy nhiên tuổi thọ được quyết định bởi nhiều yếu tố và tập thể dục chỉ là một khía cạnh giúp cho con người khỏe mạnh hơn.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nguồn gen khoẻ mạnh có thể giúp bạn tăng thêm 5 năm tuổi thọ. Song lối sống không lành mạnh như sử dụng thuốc lá có thể giảm tuổi thọ của bạn xuống 10 năm.
Bên cạnh việc thường xuyên tập thể dục, những người khỏe mạnh và sống thọ cũng duy trì cho mình nhiều thói quen tốt sau đây.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
