Đối với người sau 45 tuổi, chế độ ăn uống và tập thể dục là hai yếu tố quan trọng hàng đầu. Nếu vẫn duy trì thói quen ăn uống như khi còn trẻ, bạn có thể sẽ bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết yếu để duy trì thể trạng tốt ở tuổi 60.
Để có một sức khoẻ tốt, chế độ ăn uống đóng một vai trò hết sức quan trọng, quyết định đến tuổi thọ và sức khỏe khi về già.
Sau đây là những lời khuyên về dinh dưỡng được các chuyên gia khuyến cáo, chúng ta có thể tham khảo để xây dựng chế độ ăn uống giúp nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
