Đối với những người sau 45 tuổi, dù là nam hay nữ đều là giai đoạn rất quan trọng. Tình trạng xuất hiện nhiều nhất là ngủ kém. Điều này khiến cho sức đề kháng của cơ thể suy giảm, các bệnh tật như đau lưng, teo cơ, loãng xương sẽ kéo đến, gây ra rất nhiều thiệt hại cho cơ thể.
Nếu không bảo vệ mình trong giai đoạn này thì rất dễ làm gia tăng thoái hóa các cơ quan, các bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não và nhiều căn bệnh khác có thể sớm xuất hiện.
Tuy nhiên, nghiên cứu tại đại học Y khoa Harvard cho rằng, trong giai đoạn quan trọng của cuộc đời từ 45 đến 59 tuổi, nếu có thể tuân thủ những thói quen trên đây, tuổi thọ của bạn rất có thể sẽ được kéo dài nhiều hơn.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
