Stress, lo lắng, các vấn đề tâm lý trong cuộc sống thường ngày như công việc, thu nhập, bệnh tật điều có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên bị thức giấc giữa đêm, giấc ngủ chập chờn, trằn trọc, ngủ không sâu, không ngon giấc, thường thức dậy sớm trong khi mọi người đang yên giấc và không thể ngủ lại được.
Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên bị thức giấc giữa đêm, giấc Mất ngủ gây ảnh hưởng đến hoạt động vào ban ngày, khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, đồng thời rất khó tập trung tư tưởng, làm ảnh hưởng rất đến chất lượng công việc.
Ngoài ra, mất ngủ kéo dài còn có thể ảnh hưởng đến tim mạch và toàn thân như bị rối loạn nhịp tim, suy tim, bệnh mạch vành, tăng huyết áp và xuất hiện các vấn đề tâm thần như lo âu, trầm cảm, thậm chí xuất hiện suy nghĩ tiêu cực.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
