Các nghiên cứu cho rằng di truyền chỉ chiếm từ 20 – 30% quá trình lão hóa, phần còn lại phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống, lối sống, tâm lý, môi trường xã hội,…
“Vùng xanh” là một thuật ngữ mà Dan Buettner (tác giả kiêm nhà nghiên cứu người nổi tiếng người Mỹ) dùng để chỉ các khu vực trên thế giới có nhiều người dân sống trên 100 tuổi và ít mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, ung thư, tim mạch.
Theo ông, hiện tại có 5 vùng xanh được ghi nhận trên thế giới là Icaria (Hy Lạp), vùng Ogliastra ở Sardinia (Ý), Nicoya (Costa Rica), cộng đồng Seventh-day Adventists ở Loma Linda (Mỹ) và Okinawa (Nhật Bản).
Người dân ở các “vùng xanh” có tuổi thọ rất cao. Bí quyết của họ đều đến từ những loại thực phẩm và thói quen vô cùng quen thuộc.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
