MỠ THỪA BIẾN MẤT KHÓ TIN NHỜ ĂN SÁNG THEO CÔNG THỨC NÀY CHỈ TRONG 1 THÁNG06:41

MỠ THỪA BIẾN MẤT KHÓ TIN NHỜ ĂN SÁNG THEO CÔNG THỨC NÀY CHỈ TRONG 1 THÁNG

Ăn sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, do đó khoảng thời gian này bạn cần ăn những thực phẩm lành mạnh, tốt nhất cho cơ thể. Bữa sáng lành mạnh giúp bạn giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường khả năng chống lại nhiễm trùng và sự xâm nhập của vi khuẩn có hại, giúp tóc duy trì vẻ bóng mượt nhờ hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất. Ăn sáng theo công thức này sẽ làm sạch độc tố, làm sạch. Ngoài ra, nó rất hiệu quả chống lại các vấn đề tiêu hóa kém và táo bón.
Thêm vào đó, nó thúc đẩy giảm cân bằng cách kích thích đốt cháy calo trong cơ thể.
Công thức:
2 muỗng canh bột yến mạch.
1 cốc tương đương 250 ml sữa chua ít béo hoặc nấm men làm sữa chua.
1 muỗng cà phê bột ca cao.
1 muỗng cà phê hạt lanh xay.
5 đến 7 quả mận khô, nhiều thịt.
Cách làm
Đặt mận vào một cái bát to và đổ khoảng 100ml nước sôi lên.
Lấy một cái đĩa đậy lại, để trong khoảng 10 phút.
Cho bột yến mạch, ca cao, hạt lanh vào một bát khác.
Sau đó cho nấm men làm sữa chua hoặc sữa chua ít béo vào và trộn đều.
Cắt mận thành những miếng nhỏ rồi cho vào hỗn hợp trên, hoặc có thể xay nhuyễn mận bằng máy xay sinh tố sẽ tạo thành hỗn hợp như cháo.
Trộn đều tất cả những nguyên liệu này, sau đó để vào tủ lạnh.
Lưu ý: Chuẩn bị bữa ăn này vào buổi tối hôm trước và ăn vào sáng hôm sau.