13 TƯ THẾ YOGA THƯỜNG LÀM SAI KHIẾN PHẢN TÁC DỤNG PHẢI SỬA NGAY.
Trong luyện tập yoga việc đúng tư thế là rất quan trọng. Ngay cả khi bạn không thể làm theo đúng tiêu chuẩn, thì cũng cần thực hiện các biến thể đơn giản nhưng chính xác, không thể cố chịu đựng. Một số động tác yoga nếu làm sai sẽ gây phản tác dụng.
Khi thực hành yoga, không cần phải so sánh với người khác, hãy kiên trì tập luyện, tập đúng cách sẽ tốt hơn tập nhiều, tập chậm sẽ tốt hơn tập nhanh.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
