Trong bối cảnh bệnh tim đã trở thành nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu, thì những thay đổi về lối sống, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, đặc biệt là đi bộ, trở nên rất quan trọng để giảm nguy cơ bệnh tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
Theo một nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí y khoa European Journal of Preventive Cardiology, dựa trên 17 nghiên cứu riêng biệt, bao gồm gần 227.000 người tham gia, đã theo dõi số bước hằng ngày của mọi người.
Kết quả cũng cho thấy, cứ thêm 1.000 bước mỗi ngày sẽ giảm được thêm 15% nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân. Và cứ thêm 500 bước mỗi ngày sẽ giảm thêm 7% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên chia sẻ video cho gia đình, bạn bè và người thân nếu bạn cảm thấy hữu ích.
