Nhiều người trong chúng ta thường uể oải khi chuông báo thức vừa reo vì vẫn chưa tỉnh giấc. Theo một nghiên cứu, tình trạng mệt mỏi xảy ra sau khi thức giấc là do trạng thái quán tính giấc ngủ kéo dài.
Ảnh hưởng của quán tính giấc ngủ thường biến mất sau 15-60 phút nhưng có thể kéo dài tới vài giờ. Dù đã ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, nhưng không ít người vẫn cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy vào ngày hôm sau.
Trên đây là 8 lý do khiến bạn thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng dù bạn nhận thấy mình đã ngủ đủ.
***
Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời có thể chia sẻ cho gia đình, bạn bè và người thân nếu thấy video này hữu ích.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
