7 Loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ đẩy lùi bệnh tật04:15

7 Loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ đẩy lùi bệnh tật

Cuộc sống ngày càng hiện đại, đời sống con người cũng tốt hơn. Thế nhưng, ngày càng có nhiều người mắc những căn bệnh nguy hiểm đặc biệt là ung thư, mà nguyên nhân sâu xa do chế độ ăn uống và luyện tập không điều độ dẫn đến. Tuy nhiên trên thực tế có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và rất quen thuộc. Nếu chúng ta thường xuyên sử dụng không những hạn chế được bệnh tật mà còn kéo dài tuổi thọ. Vậy đó là những loại thực phẩm nào? Mời quý vị cũng theo dõi những thông tin tổng hợp sau đây.
Nấm đông cô
Đầu tiên, xếp đầu bảng là nấm đông cô vua của các loài nấm, đã được các vua chúa ngày xưa sử dụng để bồi bổ sức khỏe. Vì loại nấm này có rất nhiều công dụng đặc biệt là làm tăng khả năng miễn dịch, giải độc cơ thể, phòng ngừa ung thư mà không phải loại thực phẩm nào cũng có được.
Rong biển
Kế tiếp là rong biển, đây là loại thực phẩm không còn xa lạ và được rất nhiều người ưa thích. Nhưng từ xa xưa, người Nhật đã biết sử dụng “món quà” của đại dương xanh trong chế độ ăn uống. Đây cũng là một trong những bí quyết giúp cho người dân nơi đây luôn khỏe mạnh và có tuổi thọ trung bình cao hàng đầu thế giới.
Theo các nhà khoa học tại Đại học Newcastle đã chỉ ra rằng, rong biển chứa hợp chất alginate có tác dụng giảm lượng chất béo tới 75% nếu được ăn thường xuyên.
Mộc nhĩ đen
Cùng với rong biển, mộc nhĩ đen hay còn gọi là nấm mèo là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng vì có nhiều hàm lượng albumin thực vật, lại chứa nhiều loại đường dễ hòa tan và sắt. Vì thế có tác dụng giảm cholesterol, cải thiện tuần hoàn máu. Hơn nữa đây còn là một vị thuốc quý giúp làm tan sỏi mật và sỏi thận.
Bí đỏ
Tiếp theo là một thực phẩm rất dễ kiếm và giá thành cũng khá rẻ nhưng bí đỏ có hàm lượng sắt, các chất muối khoáng, axit hữu cơ cao. Hơn nữa, có nhiều nguyên tố vi lượng và các axit amin rất tốt cho sức khỏe và được xem là một trong những thần dược kéo dài tuổi thọ.
Cà rốt
Cà rốt được xem là loài thực vật rất tốt cho sức khỏe vì có tác dụng giải độc cao nhất, làm giảm nồng độ thủy ngân tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, sử dụng cà rốt còn có thể giảm nguy cơ ung thư buồng trứng, nỗi ám ảnh ở nữ giới.
Súp lơ – cải bó xôi
Súp lơ và cải bó xôi là một trong những thực phẩm rất quen thuộc và dễ mua. Vì thế, sẽ là thiếu xót nếu không có chúng trong khẩu phần ăn. Bởi súp lơ được mệnh danh “chiếc chổi tự nhiên” làm sạch máu vì có chứa nhiều đồng. Còn cải bó xôi chứa chất giống như insulin có thể làm cân bằng ổn định lượng đường trong máu.
Tuy nhiên, để các thực phẩm trên phát huy công dụng một cách tốt nhất, chúng ta nên có sự luân phiên thay đổi và chế biến phù hợp đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (https://goo.gl/6Qq6km) mới nhất. Đồng thời chia sẻ cho gia đình bạn bè và người thân. Đóng góp/ comment nhận xét phía bên dưới để chúng tôi có thể cung cấp cho quý vị và các bạn những thông tin thiết thực và gần gũi nhất với cuộc sống

Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh

BAN QUẢN TRỊ

KIENTHUCKHOAHOCVESUCKHOE.COM

Enjoyed this video?
"No Thanks. Please Close This Box!"