Trong mỗi cốc cà phê 240 ml có khoảng 95 miligram caffeine. Như vậy, nếu uống 6 cốc cà phê, bạn sẽ tiêu thụ 570 miligram caffeine mỗi ngày.
Mặc dù có những lợi ích của việc uống cà phê vừa phải, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng uống từ 500 đến 600 miligram caffeine (4-7 cốc cà phê) mỗi ngày và nhiều hơn nữa có thể tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe — và được coi là lạm dụng.
Theo một cuộc khảo sát năm 2019 trên 800 người uống cà phê ở Mỹ, 36% người được hỏi trong nghiên cứu uống hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày, 9% uống từ 6 cốc trở lên.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
