Nếu một người thực hành các bài tập thở trong 5 phút mỗi ngày, có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng của huyết áp cao.
Tăng huyết áp là tình trạng đang ngày càng trở nên phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa trong thời đại hiện nay, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Một trong những nghiên cứu được thực hiện và công bố bởi Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho biết, các bài tập thở giúp thư giãn hệ thần kinh không chủ ý, giúp ích cho sức khỏe tim mạch, các cơ quan và các chức năng khác của cơ thể.
Trên đây là một số bài tập thở giúp hỗ trợ làm giảm huyết áp hiệu quả, bạn có thể tham khảo và thực hành chúng mỗi ngày.
***
Quý vị và các bạn hãy bấm Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời chia sẻ cho gia đình bạn bè và người thân nếu thấy video trên hữu ích.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
