Tuổi thọ trung bình của Nhật Bản từ lâu đã được xếp vào top đầu trên thế giới, cứ 4 người cao tuổi Nhật Bản thì có một người sống thọ hơn 90 tuổi.
Trên thực tế, bí quyết trường thọ của người Nhật có liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt. Đặc biệt là trong cách ăn uống, đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ.
Người Nhật rất coi trọng bữa ăn thông thường, đặc biệt là khi lên kế hoạch cho bữa tối. Một nghiên cứu của Nhật Bản chỉ ra rằng, những người ăn tối lúc 10 giờ đêm có lượng đường trong máu cao hơn trung bình 18% và đốt cháy chất béo trung bình ít hơn 10% so với những người ăn tối lúc 6 giờ chiều.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
