3 Bài tập tốt nhất tăng lưu thông máu đến chân và tứ chi
Lưu lượng máu và lưu thông máu kém là một trong những nguyên nhân chính gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Điều này là do nó có thể dẫn đến:
– Huyết áp cao và huyết áp cao
– Làm cứng và thu hẹp các động mạch của bạn
– Cholesterol cao hơn và mảng bám tích tụ
Dấu hiệu cảnh báo
Một số trong những dấu hiệu cảnh báo mà bạn có thể gặp vấn đề về lưu thông bao gồm:
– Thường xuyên bị đau và chuột rút ở chân
– Đau nhói hoặc tê ở chân
– Mệt mỏi, đau nhức hoặc yếu chân
– Vết thương chậm lành
– Móng chân dày
– Giãn tĩnh mạch
Trong video hôm nay sẽ giới thiệu 3 bài tập tốt nhất để tăng lưu lượng máu và cải thiện lưu thông đến chân và toàn bộ cơ thể của bạn.
Bạn có thể làm chúng ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào, bất kể tuổi tác hay mức độ thể dục của bạn.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh
BAN QUẢN TRỊ
