10 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN CHỈ TẬP TRONG 1 PHÚT GIÚP SỐNG THỌ THÊM CẢ CHỤC TUỔI04:59

10 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN CHỈ TẬP TRONG 1 PHÚT GIÚP SỐNG THỌ THÊM CẢ CHỤC TUỔI

Áp dụng bài tập ngắn với những động tác rất đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe, sống thọ thêm 10 năm nữa.

1. Xoa tay

2. Mát xa da đầu bằng các ngón tay

3. Mát xa tai theo hình xoắn ốc

4. Đảo mắt

5. Xoa bóp mũi

6. Hít thở và chạm răng

7. Mát xa rốn nhẹ nhàng

8. Cơ bụng và cơ vòng

9. Duỗi thẳng tay chân

10. Mát xa lòng bàn chân

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

BAN QUẢN TRỊ

Enjoyed this video?
"No Thanks. Please Close This Box!"