Bạn có biết rằng chuối xanh là loại quả “thần kì” sở hữu chất kháng tinh bột rất có lợi trong việc giảm cân. Chuối xanh có chứa hàm lượng chất xơ cao mang đến khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo và tạp chất ra khỏi cơ thể. Sử dụng chuối xanh sẽ đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, bạn sẽ không bị đói, ngăn ngừa tăng cân và rối loạn tiêu hóa…Ít người biết rằng chuối xanh lại có thể giúp giảm cân hiệu quả hơn cả ăn kiêng và tập luyện.
Tham khảo công thức giảm cân chỉ với chuối xanh giúp bạn loại bỏ 5kg mỡ thừa sau vài tuần:
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 5 quả chuối xanh.
– Muối trắng.
– Nồi áp suất.
– Máy xay, khay đá.
Cách làm:
– Chuối xanh mua về gọt vỏ rồi ngâm với chậu nước muối loãng để loại bỏ nhựa và bụi bẩn.
– Cắt chuối xanh thành các khúc sau đó cho vào nồi áp suất đun trong 10 phút. Không nên đun quá lâu để tránh chuối bị nát.
– Khi chuối đã chín thì cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
– Đổ chuối vào khay làm đá để trong tủ lạnh. Khi chuối đông lại thành viên thì tách ra cho vào hộp nhựa để dùng dần.
Cách sử dụng:
Khi uống nước trái cây hãy cho 1-2 viên chuối xanh vào, khuấy tan rồi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được vị ngon lại có lợi cho sức khỏe.
Có thể bỏ 10 viên chuối xanh pha với nước để uống nguyên chất, chúng không hề khó uống như bạn nghĩ…
Công dụng:
Kiên trì sử dụng chuối xanh theo cách này, chỉ sau 2 tuần bạn gái sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trọng lượng cơ thể. Bên cạnh đó, hệ miễn dịch tốt hơn, tinh thần thoải mái. Sử dụng chuối xanh hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, hệ tiêu hóa vì chúng kích thích vi khuẩn probiotic tăng trưởng, cải thiện đường ruột và ngăn chặn các chứng bệnh liên quan.
Chú ý:
Trong quá trình giảm cân nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh và hoa quả,
không dùng chất kích thích, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo.
Ngủ đủ giấc, đúng giờ, uống 2 lít nước mỗi ngày để đẩy nhanh tốc độ giảm cân.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
