Không chỉ thời gian ngủ, mà sự thay đổi thất thường về giờ ngủ có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.
Theo một bài báo mới được xuất bản trên tạp chí y học – npj Digital Medicine, thường xuyên đi ngủ muộn hơn bình thường chỉ 30 phút – đã có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và thậm chí là tử vong sớm sau này.
Bạn có phải là người hay thay đổi giờ giấc đi không?
Tranh thủ làm việc hay giải trí mỗi tối?
Rồi ngủ bù vào cuối tuần hay ngày nghỉ?
Nếu bạn đang có những thói quen này thì rất nên xem hết video này.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
