Không ít người thích tập thể dục vào buổi tối vì không khí lúc này sẽ mát mẻ và tận dụng được khoảng thời gian nghỉ ngơi cuối ngày. Tuy nhiên, một số ý kiến lại cho rằng không nên tập thể dục vào thời gian này vì có thể làm cản trở giấc ngủ.
Vậy chúng ta có nên duy trì thói quen tập thể dục vào thời điểm này hay không?
Khi các nhà nghiên cứu, thực hiện thí nghiệm để so sánh, chất lượng giấc ngủ của những người tập thể dục buổi tối với những người không tập. Kết quả cho thấy khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
***
Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời chia sẻ cho gia đình bạn bè và người thân.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
