Ở các nước công nghiệp phát triển như Nhật Bản, và nhiều nước phương Tây hiện nay áp dụng 10.000 bước chân mỗi ngày và họ xem đây là mức vận động trung bình cho 1 người có sức khỏe bình thường để duy trì sức khỏe.
Việc đi bộ 10.000 bước liệu có tương đương với các bài tập thể dục, có tác dụng giữ dáng và duy trì sức khỏe hay không?
Tại sao lại có con số 10.000 bước này?
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
