Tag: bài tập yoga trước khi ngủ

Ngủ nhanh và sâu giấc ngờ thường xuyên thực hiện bài tập này trước khi ngủ

Ngủ nhanh và sâu giấc ngờ thường xuyên thực hiện bài tập này trước khi ngủNhiều người bị khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc mỗi lần lên giường, muốn ngủ …

Yoga là phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Không chỉ rèn luyện sức khoẻ, phương pháp này còn có tác dụng giảm …

Yoga là bộ môn thể dục dành cho mọi lứa tuổi, nhưng một số người cho rằng yoga đòi hỏi quá nhiều độ dẻo dai. Chẳng cần phải đi đâu …

Đôi khi dù kiệt sức rã rời sau 1 ngày dài, bạn cũng chẳng thể nào yên giấc được. Nếu vậy, hãy thử các động tác yoga dưới đây và …

Để kinh mạch khí huyết lưu thông, việc làm đầu tiên là bạn phải vận động. Nhưng vận động như thế nào, động tác gì tốt cho kinh mạch thì …

Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard cho rằng họ đã …

Sau tuổi 45 là “thời kỳ chuyển tiếp” quan trọng của đời người, trong …

Khi bị chóng mặt, người bệnh có thể kèm theo các biểu hiện khác …

Thời gian gần đây, dịch bệnh Covid-19 đang có những diễn biến phức tạp …

5 Thời điểm vàng uống mật ong giúp tận dụng tối đa công dụng …

Chắc chắn đây là tin vui cho những ai đang mang trong mình 2 …

Trong cơ thể, hai ion cần thiết cho sự co cơ là canxi và …

Tình trạng dinh dưỡng thường được đánh giá qua chiều cao cân nặng. Khi …

CÁCH CHỮA DỨT ĐIỂM CẢM CÚM ĐAU HỌNG SỔ MŨI NHANH CHÓNG KHÔNG DÙNG …

Mặc dù chúng ta không trực tiếp nhìn thấy ngũ tạng như các bộ …