Theo một nghiên cứu được thực hiện ở Hy Lạp, ngủ sau khi ăn còn có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Y khoa Ioannina bao gồm 500 người tham gia; 250 người có tiền sử đột quỵ trước đó và 250 người khác đã được chẩn đoán mắc hội chứng mạch vành cấp tính. Kết quả cho thấy, những người chờ đợi lâu nhất sau khi ăn rồi mới đi ngủ ít có nguy cơ bị đột quỵ hơn.
Buồn ngủ hoặc muốn đi nằm ngủ ngay sau khi ăn là điều rất phổ biến và gặp ở nhiều người. Mặc dù nằm xuống có thể cảm thấy dễ chịu sau khi ăn xong, nhưng có thể khiến chứng ợ chua, ợ nóng trở nên tồi tệ hơn và khiến bạn không thể ngủ ngon. Một số chuyên gia cho rằng, do trào ngược acid có liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ nên có thể dẫn đến đột quỵ.
Cơ thể thường mất từ 2 đến 3 giờ để tiêu hóa thức ăn và làm rỗng dạ dày, vì vậy bạn hãy cố gắng không vội đi ngủ. Bên cạnh đó, có một số điều chúng ta không nên làm ngay sau bữa ăn.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
