Đi bộ là phương pháp tập luyện hàng ngày được nhiều người lựa chọn. Thói quen đi bộ hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, phòng tránh các bệnh lý về tim mạch ở cả người trẻ lẫn người già, kể cả người vẫn đang khỏe mạnh.
Tuy không thể thay thể được cho các môn thể thao chuyên biệt, nhưng lợi ích mà việc đi bộ mang lại là không hề nhỏ. Có một điều không thể phủ nhận, rằng đi bộ là một trong những phương pháp đơn giản, dễ làm, không tốn kém và giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả.
Chúng ta có thể đánh giá một người liệu có khỏe mạnh hay không thông qua quan sát tư thế của người đó trong lúc đi bộ, nếu có 1 trong 4 tư thế đi bộ sau đây thì cần phải lưu ý và nên đi thăm khám sức khỏe kịp thời.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên chia sẻ video này cho gia đình, bạn bè và người thân nếu bạn thấy hữu ích.
