Cơ thể con người có đến hơn 70% được cấu thành từ nước. Do đó, nếu bị mất nước quá nhiều, cơ thể của chúng ta sẽ không thể hoạt động một cách bình thường.
Uống nước đúng cách sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng, sự nhạy bén cần thiết để làm việc hiệu quả hơn. Chính vì vậy, nước rất cần thiết cho sự sống, con người cần nước để khỏe mạnh, cảm thấy dễ chịu và duy trì sự tập trung.
Đau lưng, đau khớp hoặc cơ không phải chỉ mỗi do lão hóa, vấn đề này cũng có thể xảy ra hoặc tăng nặng khi cơ thể bị thiếu nước. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày có thể làm dịu đáng kể chứng đau lưng, đau khớp và cơ.
Nước giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động ở hiệu suất cao nhất và có thể chống lại nhiễm trùng và tế bào ung thư hình thành.
Uống không đủ nước cũng là một trong nhiều lý do khiến da trở nên thô ráp, sần sùi hay nổi mụn…, nhưng lại rất ít người quan tâm để ý.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
