Huyết áp cao được coi là “kẻ giết người thầm lặng” vì thường không biểu hiện triệu chứng cho đến khi gây ra tổn thương nghiêm trọng. Khi huyết áp duy trì ở mức cao theo thời gian, sẽ gây căng thẳng cho tim và mạch máu, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, các vấn đề về thận.
Tập thể dục rất quan trọng đối với người huyết áp cao, nhưng bạn không cần phải dành hàng giờ ở phòng tập thể dục để hạ huyết áp. Đôi khi, đơn giản chỉ là đi bộ cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc kiểm soát huyết áp.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên chia sẻ video cho gia đình, bạn bè và người thân nếu bạn cảm thấy hữu ích.
