Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Tập thể dục thường xuyên là yếu tố then chốt cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hoạt động thể chất cũng hỗ trợ kiểm soát cân nặng, một yếu tố quan trọng của việc phòng ngừa và quản lý bệnh tiểu đường.
Tập thể dục thúc đẩy giải phóng các hóa chất trong não giúp thư giãn, giảm các triệu chứng mất ngủ và giúp ngủ ngon. Giúp duy trì chức năng nhận thức, trí nhớ và sức khỏe tổng thể của não bộ khi già đi.
***
Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời chia sẻ cho gia đình bạn bè và người thân nếu thấy video trên hữu ích.
Một lần nữa xin trân thành cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
