Cách đi bộ giảm cân nhanh nhất chỉ 20 phút mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy, tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) cũng hiệu quả như bài tập liên tục cường độ vừa phải truyền thống để giảm mỡ cơ …
Category: Giảm cân nhanh hiệu quả
Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất
Thời lượng đi bộ lý tưởng hàng ngày thay đổi tùy theo độ tuổi, vì mỗi nhóm tuổi có nhu cầu và khả năng thể chất khác nhau. Mặc dù …
Lợi ích của việc đi bộ hằng ngày
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Lancet phát hiện ra rằng những người đi bộ 30 phút/ngày, năm lần một tuần ít bị đau lưng …
Những loại trái cây có nhiều chất xơ
Chất xơ được biết đến nhiều nhất với tác dụng ngăn ngừa hoặc làm giảm táo bón. Bên cạnh đó, chất xơ còn giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, …
Chuối xanh có tác dụng gì những ai nên ăn chuối xanh
Chuối xanh là kho chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho các tế bào khỏe mạnh. Các …
Ăn các loại hạt có giảm cân không?
Theo các nghiên cứu, các loại hạt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, đái tháo đường. Những chất béo và …
Ăn bắp cải thường xuyên tốt cho sức khỏe như thế nào
Bắp cải là một loại rau phổ biến, dễ mua để bổ sung dinh dưỡng vào chế độ ăn uống. Bắp cải chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các thành …
Ăn uống mật ong vảo buổi sáng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể
Mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mật ong chứa rất ít protein và không có chất béo, …
Hạt chia uống với nước dừa có tác dụng gì?
Hạt chia là nguồn dinh dưỡng dồi dào và giàu axit béo omega-3, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm viêm. Viêm mạn tính là một yếu tố quan …
Uống nước đậu bắp ngâm qua đêm có tác dụng gì?
Đậu bắp chứa nhiều chất chống oxy hóa, như quercetin và flavonoid, giúp chống lại căng thẳng oxy hóa trong cơ thể. Uống nước đậu bắp không chỉ cung cấp …
Random Posts
5 Cách giúp người cao tuổi cải thiện chất lượng giấc ngủ
Với những người gặp vấn đề về giấc ngủ hoặc không thể ngủ được …
8 Sai lầm phổ biến khi sử dụng thuốc nhỏ mắt – Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
Cho dù bạn điều trị bệnh gì ở mắt, khô mắt, dị ứng, viêm …
Bị tiêu chảy phải làm sao?
Theo dữ liệu của Đại học Oxford, năm 2017 có gần 1,6 triệu người …
7 BÀI TẬP YOGA GIÚP VÒNG BỤNG PHẲNG LỲ TRONG THỜI GIAN CỰC NGẮN
7 BÀI TẬP YOGA GIÚP VÒNG BỤNG PHẲNG LỲ TRONG THỜI GIAN CỰC NGẮN.Yoga …
10 Kinh nghiệm về sức khỏe quý hơn vàng của giáo sư tim mạch
10 Kinh nghiệm về sức khỏe quý hơn vàng của giáo sư tim mạch10 …
8 Loại thực phẩm cực giàu chất chống oxy hóa
Để đo khả năng chống oxy hóa của thực phẩm, người ta sử dụng …
Khô đắng miệng khi ngủ dậy vào buổi sáng
Sau một đêm ngủ dài, cơ thể thường bị mất nước nên sáng ngủ …
BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG SIÊU NHANH CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN DỄ THỰC HIỆN
BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG SIÊU NHANH CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN …
4 Bài tập Cardio giảm mỡ toàn thân đốt cháy mỡ thừa tốt nhất
Các bài tập cardio không chỉ cải thiện sức bền và sức khỏe tim …
Ngủ trưa bao lâu là đủ?
Giấc ngủ ngắn giữa trưa có thể giúp nạp lại năng lượng cho cơ …