Nguyên nhân khiến chị em phụ nữ dễ bị tăng cân
Đối với hầu hết phụ nữ, các vùng tăng cân điển hình là hông, cánh tay, đùi, bụng và ngực. Hơn nữa, càng lớn tuổi thì việc giảm cân càng …
Category: Giảm cân nhanh hiệu quả
Chỉ vài phút đi bộ siêu ngắn cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Không giống như đi bộ truyền thống có thể kéo dài từ 30 phút đến một giờ, đi bộ siêu ngắn được thiết kế để phù hợp với những khoảng …
Đi bộ có tốt cho huyết áp không?
Huyết áp cao được coi là “kẻ giết người thầm lặng” vì thường không biểu hiện triệu chứng cho đến khi gây ra tổn thương nghiêm trọng. Khi huyết áp …
Cách đi bộ hiệu quả không tốn nhiều thời gian
Phương pháp này kết hợp các đợt chạy ngắn, đi bộ thư giãn và đi bộ nhanh trong một chu kỳ, giúp tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe. …
Cách đi bộ giảm cân nhanh nhất chỉ 20 phút mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy, tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) cũng hiệu quả như bài tập liên tục cường độ vừa phải truyền thống để giảm mỡ cơ …
Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất
Thời lượng đi bộ lý tưởng hàng ngày thay đổi tùy theo độ tuổi, vì mỗi nhóm tuổi có nhu cầu và khả năng thể chất khác nhau. Mặc dù …
Lợi ích của việc đi bộ hằng ngày
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Lancet phát hiện ra rằng những người đi bộ 30 phút/ngày, năm lần một tuần ít bị đau lưng …
Những loại trái cây có nhiều chất xơ
Chất xơ được biết đến nhiều nhất với tác dụng ngăn ngừa hoặc làm giảm táo bón. Bên cạnh đó, chất xơ còn giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, …
Chuối xanh có tác dụng gì những ai nên ăn chuối xanh
Chuối xanh là kho chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho các tế bào khỏe mạnh. Các …
Ăn các loại hạt có giảm cân không?
Theo các nghiên cứu, các loại hạt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm bảo vệ chống lại bệnh tim mạch, đái tháo đường. Những chất béo và …
Random Posts
5 Thói quen gây hại xương khớp vào mùa lạnh
Khi trời trở lạnh, nhiệt độ hạ thấp, cơ thể thường có xu hướng …
Hormone hạnh phúc là gì chúng đến từ đâu?
Phụ nữ bước vào tuổi trung niên, nhất là lứa tuổi ngoài 50 trở …
5 Nhóm người nên “tránh xa” mướp đắng
Thường xuyên ăn mướp đắng không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả mà còn …
Đột quỵ tai biến có thể xảy ra bất cứ lúc nào
Tổ chức Y tế thế giới ghi nhận, đột quỵ là nguyên nhân gây …
CẢ ĐỜI KHÔNG LO ĐAU NHỨC ĐẦU GỐI NHỜ NẰM LÒNG 10 BÍ QUYẾT NÀY
Sự khỏe mạnh của đầu gối giúp cơ thể thăng bằng trên đôi chân …
Thực phẩm giàu PROTEIN cho người GIẢM CÂN ăn chay ĂN KIÊNG
Hầu hết mọi người không nghĩ rằng rau là một nguồn protein chính, nhưng …
10 ĐIỀU KIÊNG KỴ TRONG LUẬT DƯỠNG SINH RẤT NHIỀU NGƯỜI ĐANG PHẠM PHẢI
10 ĐIỀU KIÊNG KỴ TRONG LUẬT DƯỠNG SINH RẤT NHIỀU NGƯỜI ĐANG PHẠM PHẢI.Trong …
Những người nào không nên sử dụng tía tô
Trong dân gian thường lưu truyền về rất nhiều công dụng của tía tố. …
Bữa sáng ăn gì để tiện với thời gian công việc mà vẫn đảm bảo sức khỏe
Bữa sáng ăn gì để tiện với thời gian công việc mà vẫn đảm …
Chỉ số đường huyết thực phẩm GI là gì?
Kể từ những năm 1980, Chỉ số đường huyết được coi là một chỉ …