Để kinh mạch khí huyết lưu thông, việc làm đầu tiên là bạn phải vận động. Nhưng vận động như thế nào, động tác gì tốt cho kinh mạch thì không phải ai cũng biết. Hôm nay các chuyên gia Yoga sẽ làm hài lòng tất cả mọi người bằng năm động tác đặc biệt đơn giản. Xem TV rồi trải thảm dưới sàn nhà, hoặc nằm trên giường mất mười phút là có thể hoàn thành. Mười phút mỗi ngày, không chỉ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, cơ bắp căng cứng, mà còn đạt được hiệu quả xoa bóp các cơ quan nội tạng của cơ thể, nếu bạn luyện tập tốt sẽ có cơ thể cách ly khỏi những căn bệnh mãn tính.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
