Bệnh đau đầu gối hay gặp ở người già nguyên nhân và cách phòng ngừa04:02

Bệnh đau đầu gối hay gặp ở người già nguyên nhân và cách phòng ngừa

Đầu gối là bộ phận phải chịu khá nhiều áp lực để duy trì chức năng đi, đứng, ngồi, di chuyển. Khi tuổi càng cao, khí huyết trong cơ thể lưu thông kém, dưỡng chất cung cấp cho đầu gối ngày càng kém đi, cộng với việc bị bào mòn theo thời gian, nên khớp đầu gối rất dễ bị lão hóa. Lúc này, nếu cơ thể bị nhiễm lạnh, hoặc ngồi xổm nhiều, đi bộ xa, leo núi… thì càng làm cho đầu gối bị tổn hại. Đây là lý do tại sao nhiều người lớn tuổi có xu hướng đau đầu gối nhiều hơn sau khi tập thể dục.

Nếu leo lên núi và đi đường bằng gây chấn thương đầu gối một phần, thì việc xuống dốc, xuống núi sẽ làm tổn thương đầu gối lên đến 5 phần. Do đó bạn phải nhớ, nếu đầu gối bị lão hóa thì không được đi xuống dốc.