Các bài tập này giúp khởi động hệ thần kinh giao cảm, đưa cơ thể vào trạng thái thoải mái, sẵn sàng hơn ngay khi ra khỏi giường.
Thực hiện các động tác kéo giãn cơ thể giúp cải thiện lưu thông máu, bôi trơn các khớp.
Ngoài ra, thực hiện các động tác kéo giãn trước khi ra khỏi giường còn có tác dụng ngăn ngừa té ngã, đặc biệt ở người cao tuổi.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
