Hãy thử bộ bài tập này trong vòng 7 ngày và bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt về vòng 2 chỉ sau một tuần tập luyện.
Thời gian tập chỉ mất khoảng 10 phút thực hiện nên rất phù hợp với những người bận rộn, không có nhiều thời gian.
Tất cả những gì cần chuẩn bị chỉ là một tấm thảm tập để tăng thêm sự thoải mái, tuy nhiên bạn cũng hoàn toàn có thể thực hiện những động tác này trên sàn nhà hay bất kỳ bề mặt bằng phẳng nào.
Mỗi bài tập thực hiện trong vòng 1 phút, thực hiện liên tục và không nghỉ giữa các bài tập.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
