Đi bộ trên máy chạy bộ cũng rất tốt, nhưng nếu bạn muốn tối đa hóa tối đa lợi ích sức khỏe của việc đi bộ, một báo cáo mới được xuất bản bởi The Wall Street Journal chỉ ra rằng bạn nên tập trung vào thời gian đi bộ ngoài trời hơn là khoảng cách hoặc số bước đã đi.
Báo cáo ghi nhận một nghiên cứu về 20.000 người tham gia được công bố trên tạp chí Scientific Reports cho thấy rằng, mọi người có nhiều khả năng cải thiện tình trạng sức khỏe và cảm thấy hạnh phúc hơn đáng kể khi họ dành ra 120 phút trở lên để hòa mình với tự nhiên mỗi tuần.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
