BÀI THUỐC CHỮA MẤT NGỦ THẦN KỲ DÙ MẤT NGỦ LÂU NĂM NẶNG MẤY CŨNG KHỎI TIỆT.
Không hiểu sau gần 3 năm nay em cứ mất ngủ triền miên, đi khám chạy chữa khắp nơi không khỏi và cuối cùng ơn trời em đã tìm được 1 phép màu giúp em ngủ sâu và ngon giấc chỉ sau 1 tuần áp dụng phương pháp của 1 chị đã chia sẽ. Việc thực hiện chỉ mất 10 phút và bạn sẽ chấm dứt tình trạng mất ngủ ngay sau đêm đầu tiên thực hiện. Sau đây là tất cả những gì bạn cần phải chuẩn bị:
Chuẩn bị:
– 1 quả chuối xanh
– 1 ly nước (chừng 250ml)
– 1 thanh quế (tùy thích có thể có hoặc không)
Bạn có thể mua thanh quế ở các nhà thuốc Đông y.
Thực hiện:
Việc mà bạn cần phải thực hiện chỉ là cắt 2 đầu quả chuối rồi đặt chúng vào một cái nồi. Đổ nước vào nồi và đun sôi trong vòng 10 phút.
Sau đó, bạn có thể cho quế vào ngâm chừng 10 phút nữa, nếu bạn muốn và thích mùi vị của quế.
Sau cùng, chắt lọc lấy phần nước và uống trước khi đi ngủ chừng 1 tiếng đồng hồ.
Cốc trà chuối xanh này sẽ có tác dụng làm dịu những điều bất thường trong não và cơ bắp của bạn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
Mất ngủ sẽ gây ra hàng loạt căn bệnh nguy hiểm
Bệnh tim mạch
Mất ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh về tim mạch.
Bởi khi đó, hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực thêm cho trái tim.
Hơn nữa, khi ngủ ít, cơ thể cần nhiều insulin hơn để duy trì mức độ đường huyết bình thường, do đó có tác động xấu tới mạch máu và tim.
Ung thư
Một nghiên cứu vào năm 2010 đã chứng minh rằng thiếu ngủ làm tăng nguy cơ vú có thể tấn công nếu bạn ngủ chưa đầy 6 giờ/ngày.
Vì vậy nếu bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ thì hãy tìm cách cải thiện tình hình để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Tiểu đường
Một nghiên cứu năm đã phát hiện ra mối liên quan giữa mất ngủ ngủ và kháng insulin – một yếu tố nguy cơ gây tiểu đường.
Nghiên cứu cho thấy những người tham gia ngủ ít có nguy cơ kháng insulin cao hơn và dẫn tới tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường.
Loãng xương
Về lâu dài, thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.
Theo một nghiên cứu năm 2012, mật độ khoáng trong xương sẽ giảm đáng kể ở người có chất lượng giấc ngủ kém.
Ngoài việc gây tổn hại cho xương, thiếu ngủ cũng khiến cơ thể không thể phục hồi những tổn thương này trước khi có tuổi.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
