8 BÀI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG GIẢM CÂN TOÀN THÂN TỐT CHO SỨC KHỎE
Khoa học đã chứng minh thực hiện những bài tập thể dục buổi sáng trước khi dùng điểm tâm sẽ giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả hơn so với những thời điểm khác trong ngày.
Tuy vậy, không dễ thuyết phục bản thân rời khỏi chiếc giường ấm áp để vận động cơ thể. 8 động tác đơn giản sau đây sẽ giúp bạn tận hưởng cảm giác khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng mà bài tập thể dục buổi sáng mang lại. Chắc chắn bạn sẽ có thêm động lực thực hiện chúng chăm chỉ mỗi ngày duy trì sức khỏe ổn định.
Thực hiện chuỗi 8 động tác trong bài tập thể dục buổi sáng trên đây 3 lần mỗi sáng thức dậy.
Lần một lặp lại mỗi động tác từ 10 -12 lần, lần hai tăng lên 12 -15 lần và lần ba tăng từ 15 -20 lần mỗi động tác. Bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn, nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng cả ngày đấy!
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
