8 Bài tập chữa đau lưng hiệu quả tức thì tập đều đặn sẽ không lo bệnh tật
Đau lưng không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều hệ lụy cho người bệnh vì nó sẽ cản trở sinh hoạt và làm việc bình thường, giảm chất lượng sống, gây khó chịu và thậm chí bị mệt mỏi thường trực.
Theo thống kê, khoảng 31 triệu người Mỹ bị đau lưng trong nhiều thời điểm khác nhau. May mắn thay, cơn đau này thường do co thắt ở một số vùng cơ bắp nhất định và có thể dễ dàng làm giảm nhẹ ngay tại nhà với sự trợ giúp của một số bài tập kéo giãn cơ bắp.
Trong video trên đây là danh sách các bài tập hiệu quả để giúp bạn giảm đau lưng nhanh chóng. Ngay cả khi bạn chưa bị đau lưng, nếu muốn bảo vệ lưng hiệu quả cũng nên rèn luyện để tăng cường sức khỏe cho lưng.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
BAN QUẢN TRỊ
