Nhiều người cho rằng “cần ngủ ít hơn” khi người ta già đi. Nghiên cứu gần đây cho biết điều đó không đúng và ngủ ít hơn ở độ tuổi trung niên trở lên có thể có hại.
Tuổi 50 là độ tuổi mà sức khỏe đã bắt đầu xuống dốc, tỷ lệ mắc bệnh cao.
Chính vì vậy, để có thể cải thiện sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, chúng ta cần lưu ý 5 quy tắc thiết yếu trên đây.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
