Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, tình trạng suy giảm nhận thức ở những người ít vận động cao gần gấp đôi so với nhóm thường xuyên vận động.
Các chuyên gia cho rằng tập thể dục có vai trò rất lớn trong việc bảo vệ hệ thần kinh. Tập luyện thể chất giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và chức năng của não, thậm chí nó có thể làm chậm quá trình mất trí nhớ.
Ngoài ra, một khẩu phần ăn hợp lý với ít đường, ít muối, nhiều thực phẩm có chứa omega-3 cũng sẽ góp phần nâng cao sức khỏe não bộ.
***
Quý vị và các bạn hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe mới nhất. Đồng thời có thể chia sẻ cho gia đình, bạn bè và người thân nếu thấy video này hữu ích.
Một lần nữa xin trân trọng cảm ơn quý cô bác và anh chị đã dành thời gian quý báu theo dõi và ủng hộ kênh.
