4 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị stress00:00

Cảm thấy người luôn mệt mỏi, kém sáng tạo trong công việc và học tập. Thường xuyên gặp các vấn đề về giấc ngủ như: khó ngủ, ngủ không ngon giấc,.. Gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc như: hay cáu gắt, dễ buồn, nhanh nản.

Theo các chuyên gia, stress nếu ở một mức độ phù hợp sẽ tạo ra những năng lượng tích cực cho công việc và học tập, nhưng nếu để stress vượt quá mức chịu đựng cả về cường độ và thời gian thì có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống.

Trên thực tế, không có một ngưỡng giới hạn stress an toàn, chung cho tất cả mọi người. Vì mỗi một người lại có khả năng chịu đựng áp lực khác nhau. Những khi stress vượt quá mức chịu đựng, chúng sẽ trở nên tiêu cực và có thể xuất hiện một trong những dấu hiệu cảnh báo.

***

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Enjoyed this video?
4-dau-hieu-canh-bao-ban-dang-bi-stress
"No Thanks. Please Close This Box!"