Không cần phải tới phòng tập hay nhờ tới các sản phẩm hỗ trợ đắt tiền.
Trên đây là 4 động tác tập luyện đơn giản tại nhà ai cũng có thể thực hiện chỉ với 10 phút mỗi ngày. giúp bạn cải thiện và sở hữu vòng 3 săn chắc, không lo chảy xệ.
Nếu bạn chỉ có 10 phút tập luyện, hãy thực hiện lăp lại chuỗi bài tập này một lần. Còn nếu bạn có nhiều thời gian hơn, hãy lặp lại chuỗi các bài tập này khoảng 3 lần trong 20 phút tập luyện.
***
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
